懷孕初期失眠吃什么好

　　你好呀，深度淺的睡眠質量差的產婦也也可在睡前喝熱純牛乳，這這樣不僅也也可添加營養攝入，還包含有能有效的深度淺的睡眠的東西。獨特是熱純牛乳還也也可設定人體本身體溫，更優勢于深度淺的睡眠；可能吃復合復合維生素B和鈣的食材，產婦會特別注意在杯孕早期多吃復合復合維生素B和含鈣的食材來關心深度淺的睡眠，如萵苣、菠萊、柚子、巨峰葡萄、腎臟、豬肝和有些豆類和堅果零食。但如果的確晚上失眠多夢時，那么快速去醫院通過查檢，大夫會幫我應該有些法子，讓自己就能刻服深度淺的睡眠質量差。