產婦失眠吃什么好
分類：精神疾病問答|被查詢128次|公布期限：2019-04-05 10:50:27
軍大醫生
2019-06-07
大家好，我認同懷孕后產婦睡眠質量差大概在飲食文化上注意力一些這幾點。
1、餐食問題要少吃多餐，以淡點易腸蠕動為主導，同時更要要留意提供蛋白酶質和維他命。
2、順產要少吃太油、油炸食品類、熏烤等食品類，多吃一系列有養心安眠，促使睡眠質量的吃食，舉例說明核桃、香水百合、桂圓、新鮮蓮子等等等等。
3、容易失眠的產婦，產后就要少喝咖啡、少抽煙飲酒等。尤其在午后更不宜飲用。另外在睡前1個小時也盡量不要進食，以免影響睡眠質量。
如果你的癥狀還是沒有得到緩解，還是盡快去醫院進行檢查，治療以免耽誤你的病情。
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