吃什么可以治療失眠
分類：精神疾病問答|被訪問115次|上架時期：2019-04-07 09:03:50
軍大醫生
2019-06-07
大家好，事實上治愈睡眠質量差的東西有不少，你啊以吃那些東西來治愈睡眠質量差：
1. 羊奶：羊奶中含稀有金屬氨酸，這便是1種人們一定的氨基。睡前喝兩杯羊奶，在這當中的色氨酸量足已起著安/眠效用。
2. 核桃：核桃是種營養強身品，可治神經末梢袁弱、健忘、神經衰弱、多夢和飯食萎靡。。
3. 桂圓：性味甘溫，劇毒。桂圓肉補益心脾、補氣養血安眠，可醫嚴重失眠健忘、周圍神經震弱等。
4. 蓮籽：蓮籽有養心寧心安神的做用，心情煩躁夢多而睡眠質量差者，則可作蓮籽心加鹽些許，水煎，每夜睡前服。
5. 食醋：疲累難眠時，可出食醋1勺，倒進溫沸水內慢服。
這樣你還被失眠多夢拆磨搞笑的話，你就早日去機構參與控制。
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