失眠的原因有哪些方面呢

失眠的原因有哪些方面

　　嚴重頭疼癥一半而言環境下，是會在成人人手指上現身的另外一種疾患。然而，近好久來嚴重頭疼癥也在未成年人手指上現身了。一個時刻，家長教育一半都要 總是感覺難以思議，不懈是啥子主要原因從而造成的未成年人現身了嚴重頭疼癥的的情形呢?接下來，就會讓杭州軍大專科醫院嚴重頭疼癥職業醫師為他們解讀：

　　失眠的原因有哪些方面呢

　　1.環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。

　　2.睡眠節律紊亂：孩子上學后，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。

　　3.不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關系。

　　4.睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談，認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。

　　5.生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。

　　成都軍大醫院失眠醫師溫馨提示：食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙，及時對孩子失眠病因的診斷，可以及早的治療兒童失眠。

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